Fitnessangebote
Von Trainingsräumen über Kurse bis zu Challenges – entdecke alle Gesundheitsangebote, die ABUS Vital dir bietet.
Trainingsräume
Viele deiner täglichen Bewegungsabläufe sind komplex und erfordern Kraft, Stabilität und Mobilität. Genau das kannst du in unseren Trainingsräumen in Herreshagen, Lantenbach und Rodt perfekt trainieren. Die Räume bieten dir in jedem Trainingszustand diverse Möglichkeiten, um deine körperliche Fitness zu verbessern.
Unser größter Trainingsbereich mit umfangreicher Ausstattung für Ausdauer-, Kraft- und Functional-Training.
- Cardiogeräte: Crosstrainer, Fahrradergometer, Combirad, Ruderergometer
- Kraftausdauerzirkel
- Freihanteln und Functional-Bereich
- Mobilitätstraining
Perfekt für Kurse und freies Training mit vielseitigen Möglichkeiten im Functional- und Cardio-Bereich.
- Cardiogeräte: Crosstrainer, Combirad & Laufband, Fahrradergometer
- Freihanteln und Functional-Bereich
- Mobilitätstraining
Kompakter Trainingsraum mit allem, was du für ein abwechslungsreiches Training brauchst – von Cardio über Kraft bis hin zu Functional-Training.
- Cardiogeräte: Crosstrainer, Fahrradergometer, Combirad
- Kraftgeräte
- Freihanteln und Functional-Bereich
- Mobilitätstraining
Freies Training
Alle Trainingsräume verfügen nicht nur über vielseitige Cardiogeräte, sondern auch über einen funktionalen Freihantelbereich, der dir ein effektives Ganzkörpertraining ermöglicht.
Du möchtest deine Beweglichkeit verbessern? Dann kannst du dich einfach an die Dehnstation begeben oder klassisch auf der Matte mit Faszienrollen und Bändern deine Mobilität fördern.
Zum ersten Mal dabei? Dann melde dich beim Vital-Team und vereinbare einen Termin für eine kurze Einweisung. Gerne erstellen wir dir auch einen individuellen Trainingsplan, damit du direkt mit deinem Training starten kannst.
Vitalgarten
Der Vitalgarten ist etwas ganz Besonderes. Er bietet dir verschiedene Ansätze, um an deiner Gesundheit zu arbeiten. Vom Auspowern am Fitnessturm bis hin zur Entspannung am Massagegerät.
Es befinden sich viele verschiedene Stationen auf dem Gelände: Trainiere deine Kraft- und Ausdauerfähigkeit oder arbeite an Gleichgewicht und Koordination.
Neben dem klassischen Training, bieten sich auch abwechlungsreiche Aktivitäten, wie Fußball, Pétanque oder Discgolf an.
Du möchtest den Kopf frei bekommen? Dann lädt der Vitalgarten dazu ein, eine entspannte Runde spazieren zu gehen und die natürliche Atmosphäre zu genießen.
Der Vitalgarten ist für alle ABUS Mitarbeiter zu jeder Zeit zugänglich.
Fitnesskurse & Kursplan
In allen Kursen geht es darum, deine körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Mit gezielten Übungen aus den Bereichen Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit bieten wir ein optimales Training für deinen Körper.
Mit unserem Aerobic-Kurs nur für Frauen hältst du dich fit und beweglich und hast dabei jede Menge Spaß.
Du möchtest dich einmal richtig ausgiebig strecken und dehnen? Dann komm zu unserem Kurs! So bleiben Muskeln und Gelenke beweglich und du beugst Verletzungen vor.
Du möchtest Verspannungen lösen? Hier werden deine verklebten Faszien wieder gelöst, wodurch du beweglicher und schmerzfreier durchstarten kannst.
Du möchtest endlich anfangen, dich mehr zu bewegen? Hier trainieren wir in moderater Belastung, um deine Grundfitness Schritt für Schritt aufzubauen.
Du trainierst bereits regelmäßig und willst noch mehr erreichen? Hier fordern wir dich mit intensiven Einheiten, um deine Fitness weiter zu stärken.
Intensives Functional-Training inspiriert von HYROX-Wettkämpfen. Kraft, Ausdauer und Durchhaltevermögen in einem Kurs – für alle, die sich richtig auspowern wollen.
Ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm speziell für Kolleginnen, mit Fokus auf Kraft und Ausdauer.
Kurz in der Mittagspause: Gezielte Übungen gegen Nackenverspannungen und Schulterbeschwerden. Ideal für alle, die viel am Schreibtisch sitzen.
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HE | LA | HE | LA | HE | LA | HE | LA |
| – | – | – | – | – | – | 12:15 – 12:45 Nacken-Fit | – |
| 16:00 – 16:30 Fitness 1 | – | 16:00 – 17:00 HYROcks | 16:15 – 16:45 Fitness 1 |
16:00 – 16:30 Ladies-Fit | – | 16:00 – 16:30 Fitness 1 | 16:00 – 16:30 Faszien |
| 16:30 – 17:00 Fitness 2 | – | – | 16:45 – 17:15 Fitness 2 |
16:30 – 17:30 Aerobic | – | 16:30 – 17:00 Dehnen | 16:30 – 17:00 Fitness 1 |
Challenges
Du hast Lust dich herauszufordern und bist motiviert? Dann such dir ein Thema aus und melde dich an.
Vitalpunkte
Wenn du an Angeboten von ABUS Vital teilnimmst, erhältst du für jede Aktion, freies Training, o.ä. Vitalpunkte. Diese werden am Ende des Jahres ausgewertet und je nach Punktzahl kannst du dir tolle Prämien aussuchen. Schaffst du es unter die Top 10?
mind. 20 gesammelte Punkte
(Punkteguthaben: 20 Punkte)
mind. gesammelte 40 Punkte
(Punkteguthaben: 40 Punkte)
mind. gesammelte 100 Punkte
(Punkteguthaben: 50 Punkte)
Top 10 aller Teilnehmer
(1 Artikel + besondere Aktion)
Persönliche Betreuung
Wir bieten persönliche Beratung und Betreuung zu verschiedensten Themenfeldern an. Zudem haben wir die Möglichkeit, verschiedene Testverfahren durchzuführen, um deinen individuellen Bedarf festzustellen und dir gezielte Empfehlungen zu geben.
Bewegungsangebote und Trainingspläne um deine Leistungsfähigkeit zu fördern.
Analyse und Beratung zur Gestaltung des Arbeitsplatzes, um Beschwerden vorzubeugen.
Behandlung zur Linderung von Schmerzen sowie zur Verbesserung von Beweglichkeit.
Gesundheitschecks zur Einschätzung des körperlichen Zustands.